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आयुर्वेदिक उपचार: सर्दी और फ्लू से बचने के घरेलू उपाय

 सर्दी और फ्लू के मौसम में रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर हो जाती है, जिससे हमें बार-बार सर्दी-खांसी और बुखार का सामना करना पड़ता है। आधुनिक चिकित्सा में सर्दी और फ्लू के इलाज के लिए कई दवाएं हैं, लेकिन ये केवल लक्षणों से राहत देती हैं, जबकि आयुर्वेद शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत कर इन बीमारियों से बचाने में मदद करता है। इस लेख में हम सर्दी और फ्लू से बचने के कुछ आयुर्वेदिक और घरेलू उपायों के बारे में जानेंगे। आयुर्वेदिक उपाय: पाचन तंत्र को मजबूत बनाने के तरीके 1. अदरक और शहद का सेवन अदरक और शहद का मिश्रण सर्दी और खांसी से राहत दिलाने में बेहद असरदार होता है। अदरक में एंटीबैक्टीरियल और एंटीवायरल गुण होते हैं जो शरीर को संक्रमण से बचाते हैं, वहीं शहद में मौजूद प्राकृतिक एंजाइम इम्युनिटी को मजबूत करते हैं। उपयोग का तरीका: अदरक के रस में एक चम्मच शहद मिलाकर रोज सुबह खाली पेट लें। इससे सर्दी-खांसी में आराम मिलेगा और गले की खराश भी ठीक होगी। 2. तुलसी और गिलोय का काढ़ा तुलसी और गिलोय दोनों ही आयुर्वेद में विशेष महत्व रखते हैं। तुलसी में एंटीऑक्सीडेंट्स और एंटीइंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो...

WellHealth Ayurvedic Tips weight loss वजन घटाएं in hindi

WellHealth Ayurvedic Tips वजन घटाना आज के समय में हर किसी के लिए एक प्रमुख स्वास्थ्य चिंता का विषय बन गया है। अनियमित जीवनशैली, असंतुलित आहार, और तनावपूर्ण दिनचर्या के चलते मोटापा बढ़ना एक सामान्य समस्या बन गई है। वजन घटाने के टिप्स लेकिन आयुर्वेद, जो कि प्राचीन भारतीय चिकित्सा पद्धति है, में वजन घटाने के लिए कई प्राकृतिक और सुरक्षित उपाय बताए गए हैं। इस लेख में हम आयुर्वेदिक दृष्टिकोण से वजन घटाने के विभिन्न उपायों के बारे में चर्चा करेंगे। 1. आयुर्वेद में वजन घटाने का महत्व (Importance of Weight Loss in Ayurveda) आयुर्वेदिक उपाय आयुर्वेद में स्वस्थ जीवन के लिए शारीरिक और मानसिक संतुलन पर जोर दिया गया है। वजन का सही संतुलन न केवल आपके शरीर को स्वस्थ रखता है, बल्कि मानसिक शांति भी प्रदान करता है। आयुर्वेद के अनुसार, वजन बढ़ने का मुख्य कारण दोषों (वात, पित्त, कफ) का असंतुलन होता है। कफ दोष का असंतुलन विशेष रूप से मोटापे का कारण बनता है। इसलिए, कफ को संतुलित करने के लिए उचित आहार, दिनचर्या और जड़ी-बूटियों का सेवन आवश्यक होता है।   Top Health Tips for a Healthy Life - स्वस्थ जीवन के ...