सर्दी और फ्लू के मौसम में रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर हो जाती है, जिससे हमें बार-बार सर्दी-खांसी और बुखार का सामना करना पड़ता है। आधुनिक चिकित्सा में सर्दी और फ्लू के इलाज के लिए कई दवाएं हैं, लेकिन ये केवल लक्षणों से राहत देती हैं, जबकि आयुर्वेद शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत कर इन बीमारियों से बचाने में मदद करता है। इस लेख में हम सर्दी और फ्लू से बचने के कुछ आयुर्वेदिक और घरेलू उपायों के बारे में जानेंगे। आयुर्वेदिक उपाय: पाचन तंत्र को मजबूत बनाने के तरीके 1. अदरक और शहद का सेवन अदरक और शहद का मिश्रण सर्दी और खांसी से राहत दिलाने में बेहद असरदार होता है। अदरक में एंटीबैक्टीरियल और एंटीवायरल गुण होते हैं जो शरीर को संक्रमण से बचाते हैं, वहीं शहद में मौजूद प्राकृतिक एंजाइम इम्युनिटी को मजबूत करते हैं। उपयोग का तरीका: अदरक के रस में एक चम्मच शहद मिलाकर रोज सुबह खाली पेट लें। इससे सर्दी-खांसी में आराम मिलेगा और गले की खराश भी ठीक होगी। 2. तुलसी और गिलोय का काढ़ा तुलसी और गिलोय दोनों ही आयुर्वेद में विशेष महत्व रखते हैं। तुलसी में एंटीऑक्सीडेंट्स और एंटीइंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो...
WellHealth Ayurvedic Tips: ज़िंदगी बदल देने वाले हेल्थ टिप्स आयुर्वेद एक प्राचीन चिकित्सा प्रणाली है जो हमारे शरीर, मन और आत्मा को स्वस्थ रखने के लिए प्राकृतिक उपायों का उपयोग करती है। आज के भागदौड़ भरे जीवन में, स्वस्थ रहने के लिए आयुर्वेदिक टिप्स का पालन करना अत्यधिक लाभदायक हो सकता है। इस लेख में, हम आपको कुछ ऐसे आयुर्वेदिक टिप्स देंगे जो आपकी ज़िंदगी को बदल सकते हैं और आपको एक स्वस्थ और खुशहाल जीवन जीने में मदद कर सकते हैं। Ayurvedic Health Tips for a Healthy Life: Proper Diet and Routine 1. दिनचर्या में सुधार: दिन की शुरुआत आयुर्वेदिक तरीके से करें सुबह का समय हमारे दिन की नींव रखता है। आयुर्वेद के अनुसार, सूर्योदय से पहले उठना और दिन की शुरुआत एक गिलास गुनगुने पानी से करना चाहिए। यह आपके पाचन तंत्र को साफ करता है और शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करता है। इसके अलावा, सुबह की हवा में टहलना और योग या प्राणायाम करना आपके शरीर और मन को ताजगी और ऊर्जा से भर देता है। 2. आहार में संतुलन: सत्विक भोजन का महत्व आयुर्वेद में सत्विक भोजन को सबसे अधिक महत्व दिया गया है। सत्व...